Что в меню
- Две расчетные калорийности, на начальном этапе можно будет выбрать меню на 1600 или 1800 ккал, позже будут добавляться и другие варианты
- 21 уникальный (не повторяющийся) рецепт основных блюд (7 завтраков, 7 обедов, 7 ужинов)
- 10 уникальных (не повторяющихся) рецептов перекусов
- 5 рецептов низкокалорийных десертов
- Схема рациона на 1-3 месяца
- Каждый день в меню будет вписан в выбранную калорийность, рассчитан по оптимальному соотношению макронутриентов и количеству клетчатки
- Рецепты не сложные в исполнении, не требующие особых кулинарных навыков и длительного времени на кухне
- Список продуктов для похода в магазин
- Памятка по основам здорового питания
- Памятка «Как читать этикетки на продуктах»
- Памятка «Калорийность базовых продуктов»
- Конструктор бизнес-ланчей