mail@eatsecrets.com
КОМПЛЕКС МЕНЮ состоит из двух блоков - "Базовое на 7 дней" на 1600/1800 калорий (по вашему выбору), "Праздничное на 3 дня", "Bowl Меню - 15 рецептов", а также подарочного меню "5 десертов"
Что в "Базовом меню 7 Дней"
- Две расчетные калорийности, на начальном этапе можно будет выбрать меню на 1600 или 1800 ккал, позже будут добавляться и другие варианты
- 21 уникальный (не повторяющийся) рецепт основных блюд (7 завтраков, 7 обедов, 7 ужинов)
- 10 уникальных (не повторяющихся) рецептов перекусов
- 5 рецептов низкокалорийных десертов
- Схема рациона на 1-3 месяца
- Каждый день в меню будет вписан в выбранную калорийность, рассчитан по оптимальному соотношению макронутриентов и количеству клетчатки
- Рецепты не сложные в исполнении, не требующие особых кулинарных навыков и длительного времени на кухне
- Список продуктов для похода в магазин
- Памятка по основам здорового питания
- Памятка «Как читать этикетки на продуктах»
- Памятка «Калорийность базовых продуктов»
- Конструктор бизнес-ланчей
- Две расчетные калорийности, на начальном этапе можно будет выбрать меню на 1600 или 1800 ккал, позже будут добавляться и другие варианты
- 21 уникальный (не повторяющийся) рецепт основных блюд (7 завтраков, 7 обедов, 7 ужинов)
- 10 уникальных (не повторяющихся) рецептов перекусов
- 5 рецептов низкокалорийных десертов
- Схема рациона на 1-3 месяца
- Каждый день в меню будет вписан в выбранную калорийность, рассчитан по оптимальному соотношению макронутриентов и количеству клетчатки
- Рецепты не сложные в исполнении, не требующие особых кулинарных навыков и длительного времени на кухне
- Список продуктов для похода в магазин
- Памятка по основам здорового питания
- Памятка «Как читать этикетки на продуктах»
- Памятка «Калорийность базовых продуктов»
- Конструктор бизнес-ланчей
Что в "Праздничном меню"
В нем вы найдете 15 рецептов (включая 3 десерта), которые вы можете готовить на завтрак, обед и ужин целых 3 дня не повторяясь, или выбрать те, которые вам наиболее интересны, и составить меню для праздничного стола.
Наше меню полностью сбалансировано по макро- и микронутриентам, включает все основные пищевые группы и достаточное количество овощей.
Мы намеренно не включали в наше меню «ПП-аналоги» привычных блюд, это скучно! Вместо этого мы выбрали интересные, но не чрезмерно экзотические или необычные рецепты, которые не потребуют невероятных кулинарных навыков и целого дня, проведенного на кухне.
Кроме того, эти рецепты, разумеется, подходят под любой праздник, а также для ежедневного питания.
Для вашего удобства в каждом рецепте указана калорийность, а в конце вы найдете список продуктов, который удобно взять с собой в магазин.
Кроме того в меню включены 3 информационных блока:
- Памятка по питанию в праздничные дни
- Памятка по грамотному послепраздничному восстановлению
- Памятка по взаимодействию с нелояльным окружением (людьми, которые не одобряют, саботируют, насмехаются над вашим стилем питания или просто уделяют этой теме чрезмерное внимание).
В нем вы найдете 15 рецептов (включая 3 десерта), которые вы можете готовить на завтрак, обед и ужин целых 3 дня не повторяясь, или выбрать те, которые вам наиболее интересны, и составить меню для праздничного стола.
Наше меню полностью сбалансировано по макро- и микронутриентам, включает все основные пищевые группы и достаточное количество овощей.
Мы намеренно не включали в наше меню «ПП-аналоги» привычных блюд, это скучно! Вместо этого мы выбрали интересные, но не чрезмерно экзотические или необычные рецепты, которые не потребуют невероятных кулинарных навыков и целого дня, проведенного на кухне.
Кроме того, эти рецепты, разумеется, подходят под любой праздник, а также для ежедневного питания.
Для вашего удобства в каждом рецепте указана калорийность, а в конце вы найдете список продуктов, который удобно взять с собой в магазин.
Кроме того в меню включены 3 информационных блока:
- Памятка по питанию в праздничные дни
- Памятка по грамотному послепраздничному восстановлению
- Памятка по взаимодействию с нелояльным окружением (людьми, которые не одобряют, саботируют, насмехаются над вашим стилем питания или просто уделяют этой теме чрезмерное внимание).
Что в "Bowl Меню - 15 рецептов"
- 15 рецептов боулов, составленных по методу Гарвардской тарелки здорового питания
- 5 завтраков
- 10 обедов или ужинов
- Не более 500 ккал на одно блюдо
- Простые продукты
- Минимальное время приготовления
- Рекомендации по заменам, увеличению или снижению калорийности
- 15 рецептов боулов, составленных по методу Гарвардской тарелки здорового питания
- 5 завтраков
- 10 обедов или ужинов
- Не более 500 ккал на одно блюдо
- Простые продукты
- Минимальное время приготовления
- Рекомендации по заменам, увеличению или снижению калорийности
Что в подарке
МЕНЮ "5 ДЕСЕРТОВ"
- 5 полезных и здоровых рецептов
- расшифровка калорийности
- список ингредиентов
- список продуктов
МЕНЮ "5 ДЕСЕРТОВ"
- 5 полезных и здоровых рецептов
- расшифровка калорийности
- список ингредиентов
- список продуктов
Чтобы получить меню, выберите на сколько калорий (1600/1800) вы хотите получить "Базовое меню на 7 дней", затем нажмите кнопку "Оплатить". При оплате введите адрес электронной почты, на который автоматически будет выслано подтверждение о совершённой покупке.
Зарегистрируйтесь в Личном кабинете, чтобы получить доступ к купленным продуктам. Ссылка для скачивания купленных продуктов появится в Личном кабинете после оплаты, когда мы проверим Ваш платёж.
Зарегистрируйтесь в Личном кабинете, чтобы получить доступ к купленным продуктам. Ссылка для скачивания купленных продуктов появится в Личном кабинете после оплаты, когда мы проверим Ваш платёж.